Praxis der Achtsamkeit Es gibt grundsätzlich vier Möglichkeiten, zu üben und Erfahrungen mit Achtsamkeit zu machen: Die Praxis dient insgesamt dazu, die Achtsamkeit als Lebensstil ins Leben zu integrieren, indem man auf achtsame Weise für sich selbst und andere sorgt. Er beinhaltet die Kultivierung der „vier himmlischen Verweilzustände“ –  Wohlwollen (Liebende Güte), Gleichmut, Mitgefühl und … Praxis der Achtsamkeit (Übersicht) weiterlesen